Tag Archives: entraînement

20KM | Conseil | Dernier entraînement important J-9 | A l’approche de l’immense événement de course à pied printanier que sont les 20KM de Lausanne, ATHLE.ch vous propose une série de conseils prodigués par Etienne Languetin, ancien athlète élite devenu formateur « Sport des adultes » à Swiss Athletics et membre du Comité central de la Fédération. Découvrez à un peu plus d’une semaine de la compétition ses conseils pour le dernier entraînement dur. Afin d’être au top le jour J !

- 15 avril 2016 - , , , , ,

20KM | Conseil | Dernier entraînement important J-9 | A l’approche de l’immense événement de course à pied printanier que sont les 20KM de Lausanne, ATHLE.ch vous propose une série de conseils prodigués par Etienne Languetin, ancien athlète élite devenu formateur « Sport des adultes » à Swiss Athletics et membre du Comité central de la Fédération. Découvrez à un peu plus d’une semaine de la compétition ses conseils pour le dernier entraînement dur. Afin d’être au top le jour J !

- 15 avril 2016 - , , , , ,

Vidéo | Rard-Reuse prête pour une dernière saison de feu EXCLUSIF | Clélia Rard-Reuse l’annonce officiellement dans la vidéo ci-dessous : la saison 2016 sera sa dernière. Suite à une riche carrière, la hurdleuse du CABV Martigny compte bien réussir sa sortie en beauté. Après un excellent hiver, elle vient de rentrer d’un deuxième camp de trois semaines en Afrique du Sud. A voir ses chronos, elle se trouve dans la forme de sa vie. Ses grands objectifs ? S’illustrer aux Championnats d’Europe à Amsterdam et réussir la limite pour les Jeux olympiques de Rio (BRA) fixée à 13"00 sur 100 m haies.

- 10 avril 2016 - , , , , , , ,

Vidéo | Bastien Mouthon souffre en Afrique du Sud ENTRAÎNEMENT | Bastien Mouthon (CA Riviera) a brillé cet hiver en salle en ne restant qu’à un centième du record suisse indoor du 200 m, avant de réussir l’exploit du doublé 60/200 m aux Championnats suisses à St-Gall. Pour en arriver là, il doit comme tout athlète passer par des moments pénibles. Belle illustration avec une séance de 2x (6x300 m), réalisée en début de semaine en camp d’entraînement en Afrique du Sud, où se trouve également une certaine Lea Sprunger (COVA Nyon).

- 2 avril 2016 - , , , , ,

20KM de Lausanne 2016 | Dossier complet ÉVÉNEMENT | Les 23 et 24 avril prochains, c’est WEEK-END DE FÊTE à Lausanne. Et comment : pour leur 35e édition, les 20KM de Lausanne se réjouissent d’un impressionnant record d'inscriptions, avec la deuxième plus grande augmentation de tous les temps. Pas moins de 28’402 coureurs sont annoncés, soit 2’479 de plus que l’an dernier. La première sur deux jours promet d’être une réussite. Retrouvez notre suivi spécial de l'événement dans ce dossier.

- 1 avril 2016 - , , , , , ,

Preview | Début de saison olympique pour Tadesse Abraham à Séoul MARATHON | Tadesse Abraham sera au départ du marathon de Séoul (KOR) dans la nuit de samedi à dimanche (minuit, heure suisse). Parti en Ethiopie depuis le début de l’année pour s’entraîner sur les haut-plateaux avec un groupe du meilleur niveau mondial, le Genevois d’adoption s’est annoncé en grande forme. A quelle vitesse peut-il courir ?

- 19 mars 2016 - , , , ,

Julien Wanders : « Ce sera un beau combat et je m’en réjouis » INTERVIEW | Dimanche au Mans (FRA), Julien Wanders (Stade Genève) comptera parmi les outsiders du cross long (11'645 m) élite et fera office de favori chez les U23 aux Championnats de France, dont il est le tenant du titre U20. De retour du Kenya depuis deux semaines, il parle de ses objectifs pour dimanche, de ses derniers entraînements, de son échec aux Championnats d’Europe de cross en décembre dernier (14e) et de contrôles anti-dopage.

- 4 mars 2016 - , , , , ,

Abraham aligne les kilomètres en Ethiopie ENTRAÎNEMENT | Depuis le début de l’année, Tadesse Abraham a quitté Genève et sa famille pour partir s’entraîner en Ethiopie avec des coureurs du meilleur niveau mondial. Après avoir ultra-dominé les courses en ville de fin d’année en Suisse, à l’aube de sa saison olympique, son prochain grand objectif est le semi-marathon de Barcelone (ESP) le 14 février prochain ; course qu’il avait remportée en 2015 avec un nouveau record suisse de 1h00’42 à la clef.

- 28 janvier 2016 - , , ,

Vidéo | En salle de musculation avec Lea Sprunger ENTRAÎNEMENT | 13e des Mondiaux de Pékin 2015 sur 400 m haies, Lea Sprunger (COVA Nyon) prépare de manière intensive 2016, avec au programme des Championnats d’Europe (Amsterdam/NED) et… les Jeux olympiques (RIO/BRA). Deux compétitions majeures pour lesquelles elle a d’ores et déjà réussi les minima. La semaine dernière, entre Noël et Nouvel-an, elle était à Macolin, avant de s’envoler le 10 janvier pour un deuxième séjour hivernal en Afrique du sud. Nous l’avons suivie lors d’un entraînement de force lourde, avec notamment un impressionnant nouveau record personnel à l’épaulé. A découvrir en images.

- 6 janvier 2016 - , , , ,

Vidéo | Julien Wanders : objectif Europe INTERNATIONAL | En survolant le cross juniors de Darmstadt (GER) et suite à son chrono canon réussi cet automne sur 10 km route (28’49), Julien Wanders (Stade Genève) se profile parmi les favoris des Championnats d’Europe de cross du 13 décembre prochain à Toulon-Hyères (FRA) dans la catégorie U20. ATHLE.ch l’a suivi et rencontré lors de la première course de sélection le 15 novembre dernier à Regensdorf. Au programme : un cross de 6000 m remporté haut la main et, immédiatement après, cette séance d’intensité : 6x500 m (entre 1’24 et 1’22), pause 1 minute. A découvrir et déguster en images.

- 3 décembre 2015 - , , ,

Astuces pour les coureurs | 4. Exercices de renforcement CONSEILS | Cet automne, tous les mercredis, Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Athletics, vous offre une nouvelle astuce pour vous permettre de progresser sans en faire plus. Au programme : entraînements, exercices et applications pour tablettes et téléphones. De quoi vous accompagner au quotidien dans votre préparation.

- 4 novembre 2015 - , ,
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