Tag Archives: conseils

20KM | Conseil | Jour J : réveil, alimentation et échauffement J-4 | A l’approche des 20KM de Lausanne, ATHLE.ch vous propose une série de conseils prodigués par Etienne Languetin, ancien athlète élite devenu formateur « Sport des adultes » à Swiss Athletics et membre du Comité central de la Fédération. Découvrez à quelques jours de la compétition ses conseils pour jour J : réveil, alimentation et échauffement. Pour mettre toutes les chances de votre côté !

20KM | Conseil | Jour J : réveil, alimentation et échauffement J-4 | A l’approche des 20KM de Lausanne, ATHLE.ch vous propose une série de conseils prodigués par Etienne Languetin, ancien athlète élite devenu formateur « Sport des adultes » à Swiss Athletics et membre du Comité central de la Fédération. Découvrez à quelques jours de la compétition ses conseils pour jour J : réveil, alimentation et échauffement. Pour mettre toutes les chances de votre côté !

20KM | Conseil | Derniers réglages et matériel J-5 | A l’approche des 20KM de Lausanne, ATHLE.ch vous propose une série de conseils prodigués par Etienne Languetin, ancien athlète élite devenu formateur « Sport des adultes » à Swiss Athletics et membre du Comité central de la Fédération. Découvrez à quelques jours de la compétition ses conseils pour les derniers réglages et le choix de matériel. Afin d’être au top le jour J !

20KM | Conseil | Dernier entraînement important J-9 | A l’approche de l’immense événement de course à pied printanier que sont les 20KM de Lausanne, ATHLE.ch vous propose une série de conseils prodigués par Etienne Languetin, ancien athlète élite devenu formateur « Sport des adultes » à Swiss Athletics et membre du Comité central de la Fédération. Découvrez à un peu plus d’une semaine de la compétition ses conseils pour le dernier entraînement dur. Afin d’être au top le jour J !

Vidéo | Bastien Mouthon souffre en Afrique du Sud ENTRAÎNEMENT | Bastien Mouthon (CA Riviera) a brillé cet hiver en salle en ne restant qu’à un centième du record suisse indoor du 200 m, avant de réussir l’exploit du doublé 60/200 m aux Championnats suisses à St-Gall. Pour en arriver là, il doit comme tout athlète passer par des moments pénibles. Belle illustration avec une séance de 2x (6x300 m), réalisée en début de semaine en camp d’entraînement en Afrique du Sud, où se trouve également une certaine Lea Sprunger (COVA Nyon).

20KM de Lausanne 2016 | Dossier complet ÉVÉNEMENT | Les 23 et 24 avril prochains, c’est WEEK-END DE FÊTE à Lausanne. Et comment : pour leur 35e édition, les 20KM de Lausanne se réjouissent d’un impressionnant record d'inscriptions, avec la deuxième plus grande augmentation de tous les temps. Pas moins de 28’402 coureurs sont annoncés, soit 2’479 de plus que l’an dernier. La première sur deux jours promet d’être une réussite. Retrouvez notre suivi spécial de l'événement dans ce dossier.

Astuces pour les coureurs | 5. Mesurer son entraînement CONSEILS | Bonne nouvelle pour tous ceux qui veulent progresser sans en faire plus : chaque mercredi, découvrez sur ATHLE.ch une nouvelle astuce prodiguée par Véronique Durrer, formatrice chez Swiss-Athletics. Au programme : entraînements, exercices et applications pour tablettes et téléphones, pour vous accompagner au quotidien dans votre préparation.

Astuces pour les coureurs | 4. Exercices de renforcement CONSEILS | Cet automne, tous les mercredis, Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Athletics, vous offre une nouvelle astuce pour vous permettre de progresser sans en faire plus. Au programme : entraînements, exercices et applications pour tablettes et téléphones. De quoi vous accompagner au quotidien dans votre préparation.

Astuces pour les coureurs | 3. « Le grill » CONSEILS | Cet automne, tous les mercredis, Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Athletics, vous offre une nouvelle astuce pour vous permettre de progresser sans en faire plus. Au programme : entraînements, exercices et applications pour tablettes et téléphones. De quoi vous accompagner au quotidien dans votre préparation.

Astuces pour les coureurs | 2. L’analyse vidéo CONSEILS | Bonne nouvelle pour tous ceux qui veulent progresser sans en faire plus : chaque mercredi pendant neuf semaines, découvrez sur ATHLE.ch une nouvelle astuce prodiguée par Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Athletics. Au programme : entraînements, exercices et applications pour tablettes et téléphones, pour vous accompagner au quotidien dans votre préparation.

Astuces pour les coureurs | 1. La corde à sauter CONSEILS | Bonne nouvelle pour tous ceux qui veulent progresser sans en faire plus : ATHLE.ch inaugure aujourd’hui une nouvelle rubrique de conseils. Chaque mercredi, pendant neuf semaines, une nouvelle astuce vous est prodiguée par Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Athletics. Pour vous donner plein de bonnes idées toutes simples !

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