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Photo : (c) D. Mitchell/ATHLE.ch
Comment s’est passé ta préparation ? En particulier, comment as-tu vécu mentalement et physiquement les longues séances spécifiques au marathon ?
J’ai commencé la prépa fin août. J’ai fait un excellent mois de septembre avec en moyenne 105 kilomètres + 1 séance de muscu + 1 séance de renforcement par semaine. Ma plus longue sortie était un 31 km avec 27 km à 3’26/km (rythme de 2h25 au marathon). Ce ne sont pas des allures trop rapides par rapport à la piste, donc ce n’était mentalement pas si dur que ça, mais physiquement c’est plus difficile de récupérer. En revanche, le mois d’octobre a été plus compliqué avec deux bons rhumes successifs et la fatigue engendrée avec la sortie de l’Application RunMotion Coach Running sur laquelle je travaille depuis un an. J’avais donc pour objectif de courir entre 2h25 et 2h30 pour cette première et j’ai pris ce marathon comme une découverte. J’optimiserai mieux la préparation pour les suivants.
Cela fait quelques années que l’on te voit sur la route en fin d’année, mais le marathon, c’est un saut supplémentaire. Engages-tu une transition vers le long et as-tu tiré un trait sur la piste ?
J’avais l’impression d’avoir fait le tour du demi-fond court, après 7 ans sur 800 m et 4 ans sur 1500 m. J’ai vécu des moments incroyables sur piste et forcément commençais à tomber dans la comparaison. J’ai fait quelques bonnes perf’ sur 10 km et à la Course du Duc (19 km), ce qui m’a donné envie de tester ces longues distances. C’est là où je prends le plus de plaisir en ce moment. Après avoir vu les marathons de New York et Boston quand j’étais aux Etats-Unis, je voulais tenter l’aventure. Je pense néanmoins que je ferai encore du 1500 m ou du 3000 m en salle cet hiver, cela me permettra de retravailler la vitesse et de retrouver ces sensations de vitesse que j’adore !
Plusieurs bons coureurs romands font des escapades athlétiques en France voisine, notamment pour le cross. Quant à toi, ce n’est pas la première fois que tu cours à Lausanne, et tu es un habitué de l’Escalade. Quelle est ton impression du milieu de la course à pied helvétique ?
En Rhône Alpes, nous n’avons pas de course sur route aussi prestigieuse que l’Escalade, Morat-Fribourg – que j’aimerais bien découvrir prochainement – ou le marathon de Lausanne. J’adore aller courir là où il y a de la concurrence et ces courses en Suisse romande offrent des plateaux prestigieux. C’est bien d’aller gagner des courses dans sa région, mais se confronter à meilleur que soit, il n’y a rien de tel pour progresser et se motiver. Je crois que c’est aussi ce que viennent chercher les Genevois dans les cross en France. Le parcours de Julien Wanders est une inspiration pour moi et pour nous tous je pense. J’adore sa mentalité, il n’a peur de personne et se donne les moyens de réussir.
Les 10 Bornes de Courtelary | Courtelary | Samedi 27 octobre
Hommes (10 km)
- Bernard Matheka (KEN/Malleray) 31’17
- Tefera Mekonen (ETH/Herrenschwanden) 32’31
- Jérémy Hunt (Courfaivre) 32’46
- Chenkere Dide 34’03
- Legese Alemis Dadi (Gampelen) 34’09
Femmes (10 km)
- Morgane Crausaz (Soulce) 41’21
- Marianne Froidevaux (Les Breleux) 42’17
- Klasina Brunott Queloz (Montfaucon) 43’04
- Pape-Juillard Chantal (FSG Alle) 43’58
- Carmen Vallat (Villars-sur-Fontenais) 44’40
Juniors (10 km)
- Jonas Bonati (Boncourt) 38’37
1. Selina Roth (Sonvilier) 44’49
249 coureurs classés / 345 l’an dernier
Marathon de Lausanne | Lausanne | Dimanche 28 octobre
Marathon Hommes (42,195 km)
- Alaa Hrioued (MAR) 2h22’16
- Tura Kumbi Bechere (ETH) 2h23’50
- Haillee Masha Feleke (ETH) 2h25’01
Marathon Femmes (42,195 km)
- Aline Camboulives (FRA) 2h43’14
- Simone Troxler (Chardonne) 2h44’13
- Oksana Yurchuk (UKR) 3h00’38
Semi-Marathon Hommes (21,1 km)
- Alemayehu Wodajo (ETH) 1h06’56
- Mekonen Tefera (ETH) 1h07’08
- François Leboeuf (CABV Martigny) 1h08’51
Semi-Marathon Femmes (21,1 km)
- Silass Geletu Israel (ETH) 1h15’43
- Laura Hrebec (CS 13 étoiles) 1h15’52
- Melina Frei (Dübendorf) 1h20’06
10 km Hommes (10 km)
- Bernard Matheka (KEN/Malleray) 29’09
- Mohammed Meftah El Khair (MAR/Genève) 29’17
- Ahmed El Jaddar (MAR/Bâle) 29’49
10 km Femmes (10 km)
- Mercyline Jeronoh (KEN) 33’37
- Nicole Egger (LV Langenthal) 34’04
- Virginie Lemay (FRA) 36’19
Semi-Marathon Juniors (21,1 km)
- Jean Vincent (FRA) 1h19’14
1. Silass Israel Geletu (ETH) 1h15’43
10 km Juniors (10 km)
- Baptiste Lombardi (FRA) 31’53
1. Chloe Furi (Jouxtens-Mézery) 38’38
11’360 coureurs classés (désormais sans courses enfants) / 12’031 l’an dernier (y compris 745 enfants)
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