Astuces pour les coureurs | 2. Vitesse et coordination CONSEILS COURSE À PIED | Vous aimez courir ? Vous voulez progresser sans en faire plus ? Cette rubrique est pour vous ! Louis Heyer, Entraîneur en chef courses à Swiss Athletics, vous donne des conseils avisés. Semaine après semaine, il vous permet d’ajuster votre entraînement et votre approche de la compétition. Afin de vous permettre de courir mieux et plus vite… le tout sans oublier le plaisir !


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Améliorer sa vitesse ? Pas facile, voir même dangereux si on ne sait pas comment s’y prendre ; mais indispensable pour poursuivre sa progression, même sur 10 km ou sur marathon. Louis Heyer vous donne un exemple de séance qui favorise la vitesse.

Et la coordination, ça sert vraiment à quelque chose pour courir plus vite ? Réponse : oui, et pas qu’un peu ! Elle vous permet de ne pas gaspiller vos forces et d’utiliser au mieux votre énergie pour avancer.

Lien vers tous les conseils de Louis Heyer

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