o
o
Nager ou pédaler pour courir plus vite ? C’est possible, à condition de ne pas oublier de préparer son corps aux chocs propres à la course à pied.
S’entraîner tard le soir ? Oui, s’il n’y a pas d’autres possibilités. Sans toutefois manquer les importantes phases de sommeil et de récupération.
Retrouvez tous les conseils de Louis Heyer en cliquant ici.