Astuces pour les coureurs | 4. Entraînement alternatif CONSEILS COURSE À PIED | Vous aimez courir ? Vous voulez progresser sans en faire plus ? Cette rubrique est pour vous ! Louis Heyer, Entraîneur en chef courses à Swiss Athletics, vous donne tous les mardis des conseils avisés. Semaine après semaine, il vous permet d’ajuster votre entraînement et votre approche de la compétition. Afin de vous permettre de courir mieux et plus vite… le tout sans oublier le plaisir !

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Nager ou pédaler pour courir plus vite ? C’est possible, à condition de ne pas oublier de préparer son corps aux chocs propres à la course à pied.

S’entraîner tard le soir ? Oui, s’il n’y a pas d’autres possibilités. Sans toutefois manquer les importantes phases de sommeil et de récupération.

Retrouvez tous les conseils de Louis Heyer en cliquant ici.

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