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Passer du 10 km au semi-marathon ? La transition peut être compliquée. Louis Heyer vous donne quelques astuces pour tenir la distance.
Le calendrier romand est chargé : de une à dix épreuves différentes à choix chaque semaine, presque tous les week-ends de l’année. Comment choisir ? Comment prendre du plaisir tout au long de la saison tout en restant performant ? Réponse : en hiérarchisant ses objectifs et en arrivant frais à ses échéances les plus importantes.
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