Photo : (c) ATHLE.ch
Prénom : Zouhair
Nom : Oumoussa
Domicile : Lausanne
Nationalité : Française
Année de naissance : 1984
Meilleur résultat absolu : 29’18 sur 10 km à la Basler Stadtlauf en 2011.
– Peux-tu nous raconter un souvenir marquant en course à pied ?
C’était aux Championnats Suisses Interclubs de LNB, en 2015, avec l’équipe de la COA Valais Romand. J’avais d’abord pris part au 800m, et je m’étais imposé dans la deuxième série en 1’56. Puis une heure après, j’avais battu mon record sur 3000m, en 8’26, en gagnant la course au terme d’un joli sprint. Ça nous avait permis d’empocher 10 points, et de monter en ligue A.
– Samedi, tu as creusé la différence avec ton principal adversaire Bernard Matheka dans le courant du 5e tour. Comment te sentais-tu à ce moment-là ? Essayais-tu simplement de tenir ton rythme de croisière ou as-tu à un moment particulièrement appuyé sur la pédale pour lâcher ton poursuivant ?
Ce qui s’est passé, dans le duel avec Matheka, c’est que j’ai petit à petit senti qu’il était moins en forme que d’habitude. Pourtant il est parti comme un boulet de canon. J’ai vu Jérémy Hunt bluffer comme un fou aussi. Au début, je me suis dit que j’allais juste essayer de gérer le podium. Puis quand je suis passé devant, j’ai vu que ça ne suivait pas du tout. Du coup je mettais des petits coups de reins chaque fois que c’était possible, dans les virages, dans les descentes… et puis ça a marché !
– A quelques jours du début du Circuit de Courses 2019, quelles sont tes ambitions ? As-tu planifié ta préparation automnale pour arriver à un pic de forme dans les prochaines semaines ?
En fait pas du tout. J’ai changé complètement d’esprit, après un stage de trois semaines à St-Moritz cet été entre août et septembre. J’avais rejoint un groupe avec des gens très en forme, et j’avais d’abord de la peine à m’adapter à l’altitude. Puis j’ai eu un vrai déclic. Je suis passé en mode « sport aventure ». Je ne me prends plus la tête. En fait, mon objectif serait d’être au sommet de ma forme au mois d’avril, pour recourir le marathon de Paris. Pour les courses en ville, je veux donner mon maximum, mais à tout prix éviter le piège de me dire que je dois battre telle personne ou tel chrono. Donc en ce moment, je ne mets pas de montre, je cours à l’instinct. Après, il y a tout de même une certaine hygiène qui s’est mise en place. Je suis suivi par un nutritionniste, qui me fournit des produits 100% naturels. Il m’aide aussi à booster mon cerveau, et j’ai désormais coupé ma consommation de sucre. A l’entraînement, ça va tout seul maintenant. Ça m’a libéré aussi de masser de très grands champions (Mekhissi, Wanders, Tuka, etc) et de réaliser qu’en fin de compte, c’étaient des humains comme moi !
Les résultats des courses romandes de la semaine
Corrida d’Octodure | Martigny | Samedi 9 novembre 2019
Hommes (7,8 km)
- Zouhair Oumoussa (FRA) 22’54
- Bernard Matheka (KEN) 23’04
- Lukas Marti (Berne) 23’07
- Wodajo Alemayehu (ETH) 23’08
- Xavier Chevrier (ITA) 23’11
- Jérémy Hunt (Porrentruy) 23’35
- Jérémy Schouwey (Villars-Sous-Mont) 23’38
- Joaquim Jäger (Stade Genève) 24’03
- François Leboeuf (CABV Martigny) 24’05
- Kadi Nesero (ETH) 24’11
Femmes (5,74 km)
- Gladys Jemaiyo (KEN) 18’17
- Israel Silass Geletu (ETH) 19’37
- Laura Hrebec (CS 13 étoiles) 19’51
- Theres Leboeuf (CABV Martigny) 20’32
- Theres Heimlicher (St. Antoni) 29’38
- Ryter Joanna (Crans-Montana) 21’00
- Nigusse Shiferaw Chaltu (ETH) 21’04
- Carmen Rossier Saillen (Sion) 21’15
- Ludivine Dufour (Les Bioux) 22’55
Juniors (5,74 km)
Jonas Günter (Einigen) 18’48
Samylla Horner Pinheiro (Genève) 24’41
1341 classés (1416 en 2018)
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Les 10 KM de Palexpo | Le Grand-Saconnex | Samedi 9 novembre 2019
Hommes (10 km)
- Stade Genève (Thomas Huwiler, Guillaume Cachelin) 30’23
- Les Croates (Yann Stettler, Ludovic Séchaud) 31’55
- Lazyboys Track Club (Asfaw Tensai, Antoine Regis) 32’02
- Tri Nyon (Jonathan Zutter, Maxime Juillerat) 32’17
- Wid Kiteboarding (Mitu Saugy, Verna Airton) 32’19
Femmes (10 km)
- 10k Relay-Tionship (Anja Warriner, Camille Estoppey) 40’21
- Les Chamelles (Elise Chabbey, Caroline Chauveau) 40’51
- Dirty Blondes (Sarah Seiler, Sarah Seiler) 41’12
- Estoliviellea (Olivia Brandès , Estelle Delort) 41’15
- Licornes (Sophie Massobre, Laure Adler) 41’49
Juniors (6 km)
CNN Tri Nyon (Baptiste Juillerat, Jolan Ortis) 21’34
Les Speedy Gonzesses (Marine Mengelt, Jade Chambaz) 25’20
502 classés (455 en 2018)
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Cross Populaire du Nord Vaudois | Yverdon | Samedi 9 novembre 2019
Hommes (7,6 km)
- Stéphane Heiniger (US Yverdon) 25’06
- Emile Durussel (US Yverdon) 25’27
- Jimmy Romanens (US Yverdon) 25’37
- Fabrice Fauser (US Yverdon) 26’17
- Mirko Ratano (SEP-Olympic) 26’21
Femmes (7,6 km)
- Sandra Annen-Lamard (Ecublens) 28’38
- Odile Rufener (Cuarny) 29’22
- Charlotte Donzallaz (SEP-Olympic) 32’07
- Stéphanie Gaillard (Rochefort) 32’35
- Myriam Jotterand (US Yverdon) 33’53
Juniors (7,6 km)
Mirko Ratano (SEP-Olympic) 26’21
Charlotte Donzallaz (SEP-Olympic) 32’07
168 classés (160 en 2018)
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Verticale de Hauterive | Hauterive | Dimanche 10 novembre 2019
Hommes (9,7 km / 1175 m d+)
- Maxime Brodard (Val-De-Charmey) 1h03’03
- Sylvain Monnier-Benoit (FRA) 1h03’54
- Gerard Llimos Aubach (ESP) 1h05’10
- Quentin Labous (FRA) 1h05’50
- Christophe Nonorgue (Neuchâtel) 1h06’16
Femmes (9,7 km / 1175 m d+)
- Nathalie Geiser (Neuchâtel) 1h17‘19
- Julie Brand (FRA) 1h18’43
- Esther Eustache (Les Geneveys-Sur-Coffrane) 1h19’02
- Henry Aoife (IRL) 1h22’27
- Adeline Roberto (Neuchâtel) 1h23’48
Hommes (3,8 km / 659 m d+)
- Gilles Bailly (Perrefitte) 27’04
- Fabien Juan (Chezard) 28’15
- Johann Moussel (FRA) 28’20
- Vincent Riser (Stade Genève) 29’10
- Vincent Haag (Neuchatel) 30’10
Femmes (3,8 km / 659 m d+)
- Marianne Fatton (Dombresson) 31’07
- Nathalie Philipp (Stade Genève) 33’38
- Tatiana Von Allmen (Steffisburg) 34’49
- Romane Gauthier (La Chaux de Fonds) 35’45
- Josi Eliane (Sugiez) 37’31
Juniors (3,8 km / 659 m d+)
Pauline Pittet (Couvet) 49’22
Roman Fatton (Dombresson) 30’48
247 classés (160 en 2018)
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