Photos | Wanders à l’entraînement « à la maison » au Kenya GALERIE | Suite à son record suisse et sa victoire sur 10 km le 31 décembre dernier à Houilles, Julien Wanders (Stade Genève) est directement rentré au Kenya où il a remis de plus belle l’ouvrage sur le métier. Ses prochains objectifs : le semi-marathon de Barcelone (ESP) le 11 février, puis les Mondiaux de la discipline le 25 mars à Valence (ESP). Avant la piste et les Europe de Berlin cet été, où il compte s’aligner sur 10'000 m et 5000 m. Galerie photos de l’athlète au travail et compilation des entraînements partagés sur les réseaux sociaux ces dernières semaines.

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Photos : (c) Thomas Gmür/ATHLE.ch
Avec le soutien de : WINFORCE Premium Nutrition 

Les photos ont été réalisées par Thomas Gmür pour ATHLE.ch. Dauphin de Julien Wanders l’an dernier aux Championnats suisses sur 1500 m, l’athlète du CA Sion et étudiant à l’université de Yale aux Etats-Unis a passé cet hiver, pour la deuxième année consécutive, un mois à s’entraîner au Kenya.

Dans les ambiances caractéristiques de la région d’Iten, on voit un Julien Wanders souvent dans la souffrance, loin de l’impression de légèreté et de facilité dégagée lors de ses démonstrations sur route de cet hiver. Entre les séances, aussi de musculation et de massage : moments de détente.Découvrez sous la galerie quatre de ses entraînements de ce début d’année au Kenya (2400 m d’altitude).

 

Les entraînements partagés par Julien Wanders sur les réseaux sociaux en 2018

06.01 : 25 km progressifs en 1h20 (3’13/km), derniers 10 km : 30’20, derniers 5 km : 14’50

11.01 : 2×4’/2’ + 3×3’/1’30 + 3×2’/1’ + 8×30″30. Pour un total de 46’03 à 3’07/km

13.01 : 5x(3 km/1 km récup active) + 1 km pour un total de 21 km en 1h04. En détail : 8’54/3’22/8’55/3’23/8’47/3’15/9’24(montée)/3’24/8’56/3’14/3’03(montée)

21.01 : 13 km progressifs en 38’58 (3’00/km), derniers 5 km : 14’33
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