Astuces pour les coureurs | 3. « Le grill » CONSEILS | Cet automne, tous les mercredis, Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Athletics, vous offre une nouvelle astuce pour vous permettre de progresser sans en faire plus. Au programme : entraînements, exercices et applications pour tablettes et téléphones. De quoi vous accompagner au quotidien dans votre préparation.

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2. Le grill

Avoir une ceinture abdominale solide c’est la clef pour courir longtemps, sans se blesser et de manière efficace. Le « grill » est l’exercice de base de renforcement musculaire pour les coureurs. Aujourd’hui, Véronique Durrer vous propose quelques trucs pour réaliser très facilement toute la gamme de « gainage ».

Liens pour obtenir le matériel présenté dans la vidéo :

Lien vers tous les épisodes des conseils de Véronique Durrer.
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